나는몸신이다에서는 Y존의 건강에 대해서 알려줬는데요. Y존은 생식기와 배변기관인 항문과 요도가 있는 부위를 가리키고 다른말로 서혜부라고도 합니다. Y존은 인체의 하수처리장이라고도 불리는데요. 그 이유는 Y존안에 림프절과 대퇴혈관이 모여있는데 림프절은 체내 유입된 독소를 걸러내 소변으로 배출하도록 독소를 빼주는 역할을 하고 대퇴혈관은 몸의 찌꺼기를 콩팥으로 이동시켜 소변으로 배출하게 도와준다고 합니다.
Y존의 건강은 우리몸의 독소를 제거하는데 중요한데요. 클린주스는 Y존에 쌓인 노폐물과 독소를 없애는데 좋다고 합니다. 클린주스 재료도 간단하고 만드는법도 간단한데요. 클린주스 재료는 지금 제철인 수박과 케일 그리고 레몬즙이 필요하다고 합니다.
클린주스의 재료 중 하나인 수박은 수분 함량이 92%로 여름철 수분 공급에 좋고 칼로리가 낮고 비타민과 무기질이 풍부 하며 아미노산의 일종인 시트룰린은 몸속 요소와 암모니아를 한데 모아서 배출시키는 역할을 해 노폐물로 인한 부종 완화에 도움을 준다고 합니다.
클린주스의 재료 케일에는 인돌-3-카비놀이 함유되어 있어 독소제거 효소를 자극하고 항산화 작용 및 항암작용으로 자궁질환, 자궁경부암 예방에 도움을 준다고 합니다.
클린주스의 재료 레몬즙의 리모노이드는 암을 유발하는 독소를 제거하고 몸속 해독 효소를 활성화 시키는데 도움을 준다고 합니다.
클린주스 재료는 작게 썬 수박 200g과 케일 20g, 레몬즙 2큰술 입니다.
클린주스 만드는법 1.
수박 200g을 작게 썬 후 케일과 함께 믹서기에 넣습니다.
클린주스 만드는법 2.
레몬즙 2큰술을 넣고 곱게 갈아주면 완성입니다.
클린주스의 맛은 보기보다 맛있다고 합니다. 클린주스는 밤보다는 아침에 먹는것이 좋다고 하는데요. 클린주스에는 당이 함유되어 있어 밤보다는 아침에 먹는것이 좋다고 합니다.